Je zřejmé, že nastal ten správný čas na hubnutí, protože zatím nemám s přechodem na zdravější stravování problém. Dokonce jsem vyndala i kuchyňskou váhu a potraviny vážím a zapisuji do koučinku! To se u mě rovná skoro zázraku... číst nějaké popisy a zapisovat jídlo, brrr. Mezitím se prokousávám místo jídlem informacemi na webu, blogy, diskuzemi. Mým velkým strašákem není sladké, ale brambůrky apod. Od malinka jsem spíš na maso než na buchty. ;) Zatím jsem dobře naladěná i díky vám, tak to jde dobře. Uvidíme za týden :D

Den 1. - 98 kg - nemůžu se na sebe ani pořádně podívat, před foťákem prchám, funím jak sentinel, potím se jak vrata od chlíva... no co dál dodávat :D

Den 3. - na výletech bývá 3. den krizový, ale já jsem spokojená. Natáhla jsem si trasu s hůlkami po výsypkách na 45 minut, pěkně se zapotila do kopečka... a vrátila se rudá jak vařenej rak :)) Jen kdyby mi tak netuhly trapézy. Sice jsem je cestou trochu rozcvičovala, ale asi to chce čas. Tři roky nicnedělání jsou setsakra znát. I obyčejná atletická abeceda je teď pro mě nezvladatelný akrobatický výkon :))

Den 8. - 95,8 - pořád tomu moc nevěřím. Za týden 2,2 kila dole. To je ale ten první start, kdy jsem vysadila brambůrky apod. a tělo holt dostalo šok :D Příští týden už bude víc vypovídající. Celý týden se mi dařila aktivita. Buď s holemi kolem rybníka a po výsypkách nebo práce na zahradě. Jen včera si bouřky vyžádaly odpočinkový den, tak jsem aspoň vyžehlila ;) Stravu zatím také docela dobře hlídám, kromě SAFA...  margaríny kvůli tomu ale fakt jíst nebudu. Snad vykoumám něco jiného, jak to upravit. Zatím hledám recepty, co by mi mohlo chutnat a bylo to vyvážené.

Den 14. - 95,3 jupíí - včera večer jsem ale zažila šok, váha si mě vážila až moc a ukázala 96,6!  Tak jsem radši hned vyrazila s hůlkama okolo rybníka. Naštěstí se to ráno zase srovnalo, ale jak zjišťuji, šok je pro mne dobrá motivace :D  Start byl také šokem, když mi váha ukázala 115 kg, pak se sice ukázalo, že se nějak porouchala, ale nastartováno už zůstalo a to jsem moc ráda. Zatím mě drží semaforky, zelené vypadají moc hezky, i když ne vždy se podaří všechny. Ten poslední byl červený ale jen jednou, zasloužený odpočinkový den po boji se senem. :-)

Den 21. - 94,9 - opět pokles, sice o menší kousek, ale je tam :-) Ten čas ale letí, vždyť jsem před chvílí začala a už jedu čtvrtý týden! Zatím držím stravu i pohyb, i když počasí pohybu moc nepřeje. Zahrada je na pletí mokrá a na výsypkách je to kličkovaná mezi loužemi. :-) Zato jsem si ale donesla pár masáků, předem jsem si do ledvinky dala i tašku... co kdyby náhodou ;) S hůlkama a zpocená se houby ale sbírají dost blbě... jak jsem zastavila, měla jsem zamlženo :D  Utřít brýle, sebrat houbu, utřít brýle :D Byly ale dobré, mňam :-)

Den 27. - jsem šťastná, konečně jsem si prodloužila trasu tam, kde jsem před nemocí před pár lety chodila běžně. S hůlkami jsem pochodovala víc než hodinu přes hory a doly a došla jsem :D Jen na obličeji mám teď slanou krustu a barvu dobře vařeného raka :D Zítra je vážení, tak jsem zvědavá...

Den 28. - 93,8 - joo, jde to pořád dolů, už je to znát i na kalhotech. V pase -3 a na bocích - 5 cm. Paráda, jsem šťastná jako blecha, že to jde :-) A to byl tenhle týden s návštěvami a průběžným slavením přítelovo kulatin. No je toho třaslavého na mě ještě pořád dost, ale už to má alespoň ten správný trend :-)

Den 35. - 93,2 - uff, to se mi ulevilo, jde to pořád dolů :-) Žádný spěch, to by moje tělo nedalo, ale hezky postupně. Trochu jsem polevila v zapisování, ale stravu jsem vcelku držela.

Včera jsem byla na celkové reflexní terapii...  No ukázalo mi to, že moje tělo na tom ještě nění zdaleka tak dobře, jak jsem doufala. :-( Stupnici bolesti plošek 10 bych mohla brát za základ a pamatovat si spíš, co mě nebolelo než naopak. Pobrečela jsem si, celý den jsem byla dost k ničemu, ale přebrala jsem aspoň mrazák a lednici. A začala hledat nové recepty. Nutribullet už dorazil minulý týden, to bude výborný pomocník v detoxikaci. Nakoupila jsem i nějaké luštěniny, s těmi jsem se zatím moc nekamarádila, ale zřejmě dozrál čas.

V první chvíli byla moje hlava naprosto dezorientovaná než jsem si dala dohromady, že všechno najednou zkrátka nepůjde a musím začít postupnými kroky. Takže dnes jsem poránu doplnila teplou vodu s citronem. Místo kávičky smoothie, večer namočím čočku a ta bude zítra. Zkusím vymyslet nějaký systém na recepty, které mě zaujmou, aby to nebyla jen naprosto různorodá hromada papírů na poličce. Za týden dám vědět, jak se zadařilo :-)

Den 42. - 92,4 - paráda, želvička metelí dál, i když teď zapisování polevilo, držím jen fitkoučink. Začala jsem si dělat smoothie a přestalo mě bavit zapisovat, co všechno do toho naházím :D Užívám si tvořivost ;) Najela jsem také na ranní sklenici teplé vody s citrónem a duhové elixíry, ať se tělo lépe zbavuje všech těch svinstev, které v sádle byly schované. A že jich po těch chemo tam musí být. Koupili jsme také nakličovací misky, tak zobeme naklíčenou čočku a fazolky. Dají se přihodit do salátu, k masu, kam se mi hodí :D A hned je další zdroj bílkovin se spoustou dalších živin. Ještě mě čeká skamarádit se s pohankou... od praxe v Rusku před mnoooha lety jí mám nějakou zablokovanou...

Den 49. - 92,4 - zaplaťpánbu, váha aspoň setrvává :-) Tenhle týden jsem nevážila a ani se moc nehýbala...  měla jsem narozky a restartovala jsem kuchyň.  Přeorganizovala jsem skřínky, potraviny. Na pohanku zatím nedošlo, ale ranní voda s citronem a alespoň jedno smoothie denně držím. A naklíčené luštěniny také našly své uplatnění. Jen na tu pohanku zatím stále nedošlo :D Na procházku jsem vzala akorát dvakrát štěně, no nevím, jestli to není víc energie než chůze s hůlkami :D Ruku jsem měla vytahanou jak Saxána...  to štěněcí dilema... jít si čuchnout nebo utéct :D

Den 56. - 91,2 - huráá, další kilčo dole! Bohužel tenhle cyklus mít ukončený nebudu, protože jsem se rozhodla také vyzkoušet nový sebekoučink. Úspěšný cyklus to ale byl, protože jsem se dostala skoro na cílovou váhu a i míry se hnuly, přes prsa -1, pas -8, boky -10. Sice jsem pořád asi metrická, ale už se to lepší ;)

Tímto tedy ukončuji tento blog a nastavuji nový cyklus, tentokrát jen na 2 měsíce, protože mě na podzim čekají ještě operace, tak to bude všelijaké. Děkuji všem, kdo jste mi drželi palce :-)